Yoga ist ganzheitlich
Yoga ist mehr als sportliche Betätigung und Ruhe. Yoga ist eine Lebensweise. Yoga bedeutet Harmonie. Es bedeutet in Harmonie mit sich selbst, dem eigenen Leben und auch dem Beruf zu sein. Yoga bedeutet Einheit und ist die Verwirklichung deines wahren Selbst. Ein weiteres Ziel von Yoga ist die Freiheit. Die Freiheit von der Last des Lebens hin zu einem Leben der Hingabe und Glückseligkeit.
Yoga ist ein ganzheitliches und umfassendes System. Ganzheitliches Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Zu ganzheitlichem Yoga zählt auch Ernährung, die mentale Einstellung, die Reinheit der Gedanken & Gefühle, Ruhe & Anspannung und bewusstes Handeln. Zum ganzheitlichen Yoga gehört, dass wir mit unseren Taten und Handlungen unsere Zukunft dieses Lebens und auch unsere nächsten Leben mitgestalten. Yoga ist sehr vielschichtig.
Mit Yoga kannst du...
... mentale, emotionale und körperliche Spannungen aufgelösen
... Frustrationen ablegen
... Blockaden auflösen
... klarere Gedanken fassen
... mental und emotional wachsen
... Raum für Neues schaffen
... eingeschlafene Fähigkeiten wieder erwachen
... deine Persönlichkeit besser entfalten
... über dich hinaus wachsen
Lese gern mehr über die verschiedenen Yoga Wege:
Hatha Yoga
Hatha Yoga wird maßgeblich bestimmt von Körperübungen (asanas), Atemkontrolle (pranayama), Entspannung (savasana) und Meditation. Beim Hatha Yoga wird insbesondere die Muskulatur aufgebaut und gedehnt.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga erweckt deine Schöpferkraft. Wenn du bereit bist erwacht deine machtvolle Kundalini Energie. Das Erwachen der Kundalini Energie ist mit vielen überwältigenden Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden. Es ist das Yoga der Energie.
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Der Körper ist der Tempel deiner Seele.
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Yin Yoga
Yin Yoga kann auch als Detox-Yoga oder Faszien-Yoga und auch Meridian-Yoga bezeichnet werden. Hier geht es im Besonderen darum, sich in die Körperstellung (asana) hineinschmelzen zu lassen. Yin Yoga löst die Faszien, du wirst lockerer. Yin Yoga aktiviert deine Meridiane, du wirst agiler. Yin Yoga entgiftet deinen Körper, du wirst gesünder.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist der bewusster Schlaf. Es ist eine systematische Technik zur vollständigen Erholung, zur Entwicklung des Bewusstseins und zur Entwicklung des Überbewusstseins. Durch Yoga Nidra kann dein gesamter Körper erholen und deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Raja Yoga
Raja Yoga ist die Königin des Yogas. Es umfasst Techniken des mentalen Trainings und beinhaltet Meditationen. Du kannst deine Gedanken beherrschen. Mein Buch «LIEBE SEIN» ist größtenteils aus Bausteinen des Raja Yogas aufgebaut. Hier lernst du, wie leicht Raja Yoga sein kann. Das Buch beinhaltet, neben wertvollen Lichtsprache Grids, Übungen der Selbstreflektion, Gedankensteuerung und Meditationen.
ॐ
Yoga bringt deine Gedanken zur Ruhe.
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Der weise Patanjali definiert im "Yoga-Sutra" Yoga wie folgt: «Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen der Gedanken(wellen) im Geist. Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen.» Gemeint ist damit, dass du die Dauerschleife deiner Gedanken zur Ruhe bringen kannst. Sobald Ruhe in deine Gedanken gekommen ist, kannst du deine Gedanken bewusster steuern. Es entsteht Raum, in dem du einfach nur bist. In diesem Zustand kannst du über dich hinaus wachsen.
Karma Yoga
Karma-Yoga ist das Yoga der Tat. Es lehrt dich, dein Schicksal als Chance zu sehen. Du kannst durch deine Handlungen dein Leben bewusst gestalten. Du kannst mit deinen aktuellen Gedanken, Worten und Taten ganz bewusst die Geschichte schreiben, die du in Zukunft gern über dich erzählen möchtest.
Bhakti Yoga
Bhakti-Yoga ist das Yoga der Hingabe und Liebe zum Göttlichen. Dein Herz wird geöffnet und du kommst immer mehr in Kontakt mit deinem Göttlichen in dir. Dies ist eine einzigartige und sehr tiefgehende Erfahrung.
Jnana Yoga
Jnana-Yoga ist der Weg der Erkenntnis. Es stellt Fragen, wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist Glück? Gibt es eine Gerechtigkeit? Je mehr du dich mit diesen Fragen beschäftigst, mehr Ruhe und Frieden in dein Leben.
In meinen Kursen und Retreats kommst du in den Genuss diese für dich wirken lassen.
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Kurse und Retreats
Feierabend Yoga
Du wohnst im Westerwald? Komm gern montags zum Wochenstart in meinen Hatha Yoga Kurs: tanke Kraft für die Woche, beuge Stress vor, fordere und erhole. All dies im Kreise achtsamer und liebevoller Menschen.