Was dich an diesem Wochenende unterstützt
Du brauchst keinerlei Yogavorerfahrung, daher kannst du dich auch als Yogaanfänger*in auf ein ganz entspanntes Wochenende freuen. Wenn du dich mit deiner eigenen Yogamatte wohler fühlst, kannst du diese gern mitbringen. Ansonsten sind aber auch für alle Teilnehmer*innen eine Yogamatte und ein Kissen vorhanden. Da für das Yin-Yoga erfahrungsgemäß mehr Kissen notwendig sind, kannst du gern auch deine Kissen und Bolster noch zusätzlich mitbringen, wenn dies möglich ist. Falls du Fragen hast, kannst du mich gern per E-Mail kontaktieren.
Unser vorläufiger Zeitplan
Änderungen vorbehalten
Freitag
• 16:15 – 17:00 Uhr: Ankommen und Zimmer beziehen
• 17:30 – 19:00 Uhr: Slow-Down Yoga
• 19:00 – 20:00 Uhr: Abendessen
• 20:30 – 21:30 Uhr: Beginn des Retreats
Samstag
• 08:00 – 09:00 Uhr: Pranayama & Bewegung
• 09:15 – 11:00 Uhr: Klang-Yin-Yogastunde mit Ulrike Myriel
• 11:00 – 12:00 Uhr: Brunch
• 12:00 – 14:30 Uhr: freie Zeit –
Zeit zum Skifahren, Spazierengehen, Seele baumeln
lassen
• 14:30 – 16:00 Uhr: Wohlfühlmassage-Workshop
• 16:15 – 18:00 Uhr: Mantra-Yin-Yogastunde mit Marlene
• 18:00 – 19:00 Uhr: Abendessen
• 20:00 – 22:00 Uhr: Sauna, Singen, Seele baumeln lassen
Sonntag
• 08:00 – 09:00 Uhr: Pranayama & Bewegung Vegan-ayurvedisch und selbst gekocht
Teile uns gern evtl. vorhandene Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorab mit, sodass wir diese bei der Planung berücksichtigen können.
Leistungen & Ausgleich
Wir kommen in einer Gruppe mit maximal 14 Teilnehmer*innen zusammen.
Du erhältst Yogastunden, Workshops, Sauna, liebevolles Miteinander, vegan-ayurvedische hausgemachte Verpflegung und Unterkunft in Zwei- und Dreibettzimmer mit wahlweise Doppelbett oder Einzelbett (als Zustellbett) nach Verfügbarkeit in den beiden hauseigenen Ferienwohnungen.
Ort
Mehr Infos findest du hier: https://www.hochsensibel.academy/deep-yin-relax